Wiele osób koncentruje się na diecie, lekach i zmianach stylu życia, próbując radzić sobie z refluksem, ale jeden czynnik jest często pomijany: pozycja podczas snu. Według ekspertów w dziedzinie zdrowia układu pokarmowego, sposób, w jaki śpimy, może wpływać na to, jak łatwo kwas żołądkowy cofa się do przełyku w nocy.
Refluks żołądkowy występuje, gdy treść żołądkowa cofa się do przełyku, powodując objawy takie jak zgaga, dyskomfort w klatce piersiowej, kwaśny smak w ustach, kaszel lub podrażnienie gardła. U niektórych osób objawy nasilają się w pozycji leżącej, ponieważ grawitacja nie pomaga już utrzymać treści żołądkowej w miejscu.
Naukowcy od lat badają wpływ pozycji ciała na refluks. Co ciekawe, kilka badań sugeruje, że spanie na lewym boku może zmniejszać częstotliwość występowania epizodów refluksu w porównaniu ze spaniem na prawym boku. Ta różnica wydaje się być związana z naturalną anatomią żołądka i przełyku.
