Żołądek jest lekko przesunięty w lewą stronę ciała. Gdy osoba leży na lewym boku, połączenie między żołądkiem a przełykiem może pozostać powyżej poziomu treści żołądkowej, co utrudnia przepływ kwasu żołądkowego do góry. Z kolei spanie na prawym boku może u niektórych osób ułatwiać przedostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku.
Nie oznacza to, że refluks wystąpi u każdego, kto śpi na prawym boku. Na zdrowie układu pokarmowego wpływa wiele czynników, w tym masa ciała, dieta, pory posiłków, poziom stresu, palenie tytoniu, spożycie alkoholu i choroby współistniejące.
Specjaliści z zakresu opieki zdrowotnej często zalecają unikanie obfitych posiłków tuż przed snem. Jedzenie późnym wieczorem może zwiększać ryzyko wystąpienia refluksu, ponieważ żołądek pozostaje pełny w pozycji leżącej. Odczekanie kilku godzin między kolacją a snem może pomóc złagodzić objawy.
